What is a physical therapy home exercise plan (HEP)?

HEP significa programa de ejercicios en el hogar y es una parte vital de cualquier plan de tratamiento. Es uno de los aspectos más importantes de la fisioterapia. Si comenzó algo nuevo en la vida: un entrenamiento, un nuevo trabajo, un nuevo pasatiempo, etc., se beneficiaría enormemente de hacerlo todos los días en lugar de un par de veces por semana. Por lo general, tomará entre 10 y 15 minutos de su tiempo en casa para realizar algunos estiramientos/ejercicios que complementarán el progreso que realiza en nuestra oficina. No se preocupe, generalmente requieren poco o ningún equipo, y se le proporcionará equipo si lo necesita (como una banda de ejercicios).